ワクチン接種2回目

さてさて、2回目も状況を記録しておこう。
モデルナワクチン接種、20代後半女性。

接種時の痛みほぼ無し。

接種後1時間：体温36.7℃。体調変化なし。

2時間：体温36.7℃。腕に鈍い痛み。

3時間：体温36.9℃。少し上がってきたが、まだ平熱の域。

4時間：体温36.6℃。腕の鈍痛は続いている。

5時間：体温37.0℃。だるさなど無し。

6時間：体温36.8℃。熱上がらないな...。

7時間：体温37.0℃。うーん...。

8時間：体温37.1℃。1度上がった！

9時間：体温37.1℃。腕は上がらなくなってきた。

10時間：体温37.3℃。いいぞ！上がれ！

11時間：体温38.2℃。やった！体がふわふわと宙に浮いてるような感覚（人はこれを悪寒と呼ぶだろう）。

ここで就寝。

寝ている間はとても暑くて、何度も起きてしまった。ぐっすり眠れず。腕が痛くて寝返りが打てない。

5:30起床。接種後18時間：体温37.3℃。だるさも寒気もなし。

20時間：体温37.3℃。腕も昨日の夜より楽に。

21時間：体温37.2℃。

22時間：体温37.5℃。

25時間：体温38.2℃。あれ、戻っちゃった。

26時間：体温37.9℃。たくさん食べて汗かいた。熱下がれ～

30時間：体温37.4℃。

31時間：体温37.0℃。

33時間：体温36.8℃。

34時間：体温37.5℃。

就寝。

接種2日後。平熱に戻る。腕の痛みもほぼ消える。

というわけで、大したことのない副反応で終わった。皆さんもワクチンを打ちましょう。

知識の欠如

どんどん新型コロナウイルスの感染が広がっている。マスクのない世界はとんでもなく遠そうだ。

ワクチン接種が進めば少しは収まるのだろうか。もっと強い型のウイルスが広まるのだろうか。

一人でカフェに行く。
本当はこのような行動も慎むべきであろう。しかし、好きなカフェにはお金を落としたいのだ。ガトーショコラとカフェラテを頼んで、読書をする。家にいれば、寝っ転がりながら本を読めるので楽だが、たまには場所を変えて気分を変えたい。場所が変わると、考えや発想も少し変わってくるのだ。

今は司馬遼太郎の「竜馬がゆく」を読んでいる。現在は7巻を読んでいて、残りは第8巻のみ。ついに政権が移ろうとしている。私には基本的な日本史の知識が欠けているので、この先がどうなるか知らず、純粋に楽しんでいる。血気盛んな薩摩藩はどうなっていくのか。慶喜は素直に政権を渡すのか、それとも血が流れるのか。竜馬はどうなっていくのか。私はまだ知らないのである（同時に一種の恥である）！

それでは皆様もごゆっくりお過ごしください。

レイニーデイ

雨が降っていて涼しい。エアコンをつけなくていい日なんて久しぶりだ。もう夏は暑くて生きられない。

暑くないことが嬉しくて、今日は散歩をした。いつもより遠くまで歩いた。歩いても汗が出てこない。なんて素晴らしいんだ。

プラプラと歩いて、イタリアンレストランでお昼を食べた。スタンプカードがあって、1000円で1ポイント貯まるのだが、1580円の会計で2個押してくれた。「雨の中ありがとうございます」とのことだった。嬉しい。

そのあとはお土産屋さんで160円の饅頭をひとつ買った。

雨の日の散歩も楽しいものだ。

カニカマ

毎日世界レベルのスポーツを生中継してくれるのは有難い。
コロナ感染への恐怖は拭えないが、人々の肉体や精神の限界への挑戦を見るとやはりグッと来るものがある。選手の皆さんには全力で戦って頂きたいし、どうか安全に帰国してほしい。日本人はあまりワクチンを打っていないし、選手は移動をしてしているから、自国にいるよりもずっと感染のリスクがあると思う。どうかご無事で。

私も気を付けなければならない。

レタスにカニカマを乗せて、オリーブオイル、お酢、塩胡椒をかけて混ぜたら美味しいサラダになった。ドレッシングってこんな感じでいいのね。
いつも炒めてばかりだから、もっと生野菜を食べてみようかしら。

先日、オリンピック種目のスケートボード女子パークをテレビで見ていた。かっこよく技を決めていく選手もいれば、残念ながら途中でボードから落ちてしまう選手もいる。それでもプレイが終わったら、選手同士がハグをしたり褒めたりしていた。正に国籍を越えて称えあっていた。私はその姿を見て涙が出てきた。それは美しい光景であった。

近況はそのようなところである。どうか皆様がお家で過ごしますように。

ワクチン接種1回目

1度目のワクチンを接種した。職域接種である。

会場はそれほど大きな場所ではなかったが、スムーズにワクチンを接種することができた。
打たれたときは痛みがあって、その痛みが暫く続いたが、1時間ほどで消えた。

これから時間経過と共に自分の状態を記録していく。
尚、筆者は20代後半女性、ワクチンはモデルナである。

接種直後：接種箇所の痛み

接種後15分：接種箇所の痛み

接種後1時間：痛みなし、異変なし

2時間：変化なし、体温36.7℃（平熱）

2時間半：腕に筋肉痛が出始める

3時間：筋肉痛、腕を上げようとすると痛い。体温36.6℃

4時間：筋肉痛

5時間：疲れを感じ30分ほど昼寝

6時間：筋肉痛がやや強くなってきた。体温36.9℃、やや高いか？

7時間：筋肉痛継続、体温36.8℃

8時間：だんだん腕が上がらなくなってきた

9時間：入浴問題なし。頭も洗える。

ということで1日目終了。腕の痛みはあるが、特に問題なしといったところ。
明日は仕事なので記録はできない。

何か起きたら更新するとする。

それでは。

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追記。

当日夜、ズキズキとした腕の筋肉痛を感じ寝付けなかったので、痛み止めを服用。後、すやすやと眠る。

翌日朝、昨日よりも痛みが収まっていると感じる。体温36.5℃。通常通りに出社。

仕事中、やはり腕が痛くてだるい。仕事に支障はそれほどない。正午をすぎると（接種からおよそ25時間後）、だんだん痛みが和らいで、夕方にはずいぶん楽になった。体温37.0℃（やや高いが私の平熱の範囲）。

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日傘

夜にすぐ寝付けないことが増えた。
暑さか、ストレスか、日中の運動不足か。
例え上手く眠れなかったとしても、朝に目が覚めたときに、「ああ、よく寝た」と思うと、実際によく寝た気になると聞いたことがある。今度やってみよう。

ここのところ仕事が増えた。私の仕事は少し、東京オリンピック・パラリンピックと関連がある。これを機に業績が回復するといいのだが。

人事異動や、勤務体制の変化があって、新たな環境で働くことはやや困難を伴う。どうしたら皆が気持ち良く働けるか、上手く仕事が進むか、日々考えながら業務に励んでいる。

それにしても、毎日暑い。暑い、暑い、暑い。外を歩くことができない。一体どうなってしまったのか、この地球は。そのうちに、夏はこっちに住んで、冬はあっちに住む、なんていう生活になるのではないか。暑すぎてまともに生活ができない。

日傘が欲しいな。今は雨用の折り畳み傘を、日傘かのように使っている。それは黒いので太陽の熱を吸収している感じがする。加えてそれは薄いので、日差しを簡単に通している感じもする。やはり雨傘は日傘とは異なるのである。

それではみなさん、お水をしっかり飲んで今日も頑張りましょう。

料理

みなさんはどうやって料理を作っているのだろうか。
調味料や材料のことではない。切り方や火加減の問題でもない。やる気の問題である。

私には料理を作りたい気持ちがない。もしかしたら、一人暮らしで狭いキッチンしかないからやる気が出ないのかもしれないが、もし夫や子どもがいて広いキッチンがあったとしても、毎日三食分の料理を頑張って作れる気がしない。
自分一人の為には全く頑張れない。とりあえず冷凍してあるご飯を温めてふりかけをかけるとか、袋麺を茹でるとか、そんなことしかしない。
唯一少し頑張れるのは、次の日が仕事のとき。弁当を持って行きたいという気持ちが生まれる。外食すると高くつくからだ。そのときは頑張れることもあるが、頑張れないときもある。材料はあるのに料理をする気持ちになれないときがある。

やりたいとか、やりたくないとか、そんなことは考えずにとりあえず作ってしまえばいいのではないか。
しかし、作らなかったとしても、食べ物はすぐ買えるのだ。逃げ道がある。

どうにか料理に対するモチベーションを上げたい。

思い付く解決策を書いてみる。

・気分の上がるような可愛いキッチン道具を買う
・作りたいものを決めて買い物をする
・お金を計算して自炊した方が安いことを証明する
・直前に料理動画を見る
・食べたいものを作る
・少し贅沢な食材をたまに買う
・キッチンの広い家に引っ越す
・夫をつくる

それでは今日も頑張りましょう。